我的婚照

虽然我结婚了3个月，但是我还想分享我的婚照
花了RM4XXX的婚照

我的故事

本来想找多一份兼职增加收入
却无意中认识这个产品
在只是简单的每天代替2餐在第一个月就可以减了4公斤
在还没接触产品前都不认为自己很胖
直到拿照片来对照后，实在太神奇了

而且也让我穿上漂亮的婚纱，做美丽的新娘

直到现在，我还在每天在喝，因为这是营养

瘦子变帅哥

我已经跟家俊碰面好多次
而且每次看他都不一样，越来越健康
很难想象他曾经是个超级瘦子
而很爱吃，一天吃5餐，可是他却越吃越瘦。
被多年膝盖痛和高血糖问题困扰。
经陌生人引荐，使用产品来增重，不可思议的痛了12年的膝盖问题不见了，血糖回到正常。
3个月后产品也协助他增重4公斤

什么是Ｍ型社会？

人的一生就像是在种苹果 ! 都会有收成的一天 !
差別只在于 : 你是在为老板种苹果还是为自己种呢 ?
许多人很努力的工作 ! 相信未來只要撑的久 ,就可以调薪、升级。
但现今公司人员精简机率越來越大,确定自己不会是下一个？？
全球化的趋势已席捲各国，隨着购併案越多，人员被精简的机会越大，
更多中产阶级将被淘汰，当浪潮落下，
财富将被重新分配，贫者越贫，富者越富，沒人躲得过.
当世界改变，你会是属于哪一群人呢？

以下提供你三個自我检视的問题：

一 房贷/车贷造成你很大的压力吗？

二 你不想结婚更不想养兒育女？

三 你为小孩未來的教育经费忧心？

日本趋势大師大前研一说，如果其中有一个以上的答案是肯定的，
代表你已经在这波浪潮中，被淘汰到中低阶层而不自知。
抛弃固有以前社会观念、意识 ,重新建立自我价值观当新世界來临,
你是否给自己勇于改变的机会？？

如果妳不想改变妳的现状，就不要抱怨；
如果妳想改变，那为什么不是现在....要有勇气，只要有足夠的勇气，
就可以开创自己的事业..........Jim Rohn

穷人缺什么

表面上最缺的是--金钱；
本质上最缺的是--野心。

脑袋上最缺的是--观念；
肚子里最缺的是--知识。

内心里最缺的是--胆识；
骨子里最缺的是--勇气。

机会上最缺的是--了解；
命运里最缺的是--选择。

改变上最缺的是--行动；
事业上最缺的是--毅力

健康咨询站

每个星期我们有固定几个地方做健康资讯站
如果有兴趣了解如何减肥，增肥，养生等资料
可以到以下地点来询问
而且当场有免费体重测量体脂肪

1）每逢星期三和星期日
地点：康乐花园CIMB bank前面（晚上是夜市场）
时间：10.30am - 1.30pm


2）每逢星期四
地点：panda jaya 巴杀附近（水族鱼店对面，rm2素食店的隔壁）
时间：7am - 11am

如果想在其他日子或时间了解健康资料
可以来电联络
elaine：012-2856322

婚后第一个情人节

结婚后的第一个情人节没什么特别
只是简单的跟老公吃个饭
为了避免塞车塞人的情况下
我们选择puchong的bumbu bali吃晚餐


看到这个忽然好想念bali哦


老公的饮料,名字好好听，叫lady in pink
其实是西瓜汁加草莓雪糕


我的饮料，有吉子和柠檬，酸酸的


海鲜汤


ayam bertutu


mie siap goreng

为何现代人需要更多的营养

据国际营养组织提供的信息，今天的人们正处过渡期的一代，跟爷爷奶奶的生活已完全不一样，国际营养组织把1940-1980年的40年为一个阶段，

人们的生活和1940年前有了很大的变化；1981年-现在的20年又是一个阶段，时间短了一倍，但变化更大。

现在最大的问题是人们的运动减少，食物更加缺乏营养，而摄入的毒素比以前更多了，1980年前方便食品还不多，渐渐地方便食品越来越多，

现在的城市小家庭自己做的饭三餐中平均已不到一餐。

以前的蔬菜是在野外慢慢地生长的，而现在的蔬菜是在大棚中用各种化肥和生长素催长的，看似鲜嫩，其实口感和营养已大不如前；

以前一只小鸡养到上餐桌要半年，现在只要1个多月，用的也是生长激素；现代更是出现了类似瘦肉精养猪、避孕药喂鱼、抗生素喂牛的恶性事件，令人非常担忧。

国际营养组织认为人们一天应该吃5-9份新鲜水果和蔬菜、6-10份全麦食品、3-5份钙质丰富的食物。

而我们从快餐店吃的蔬菜往往是大锅煮的，大锅菜营养损失很多，我们吃的粮食是以精粮为主，我们最爱吃的饮料不是含钙丰富的牛奶，而是茶、咖啡、碳酸饮料。

所以现代人更加缺乏维生素A、维生素C、维生素 B1、维生素B2、纤维素和钙等基本营养元素，更糟糕的是我们同时又吃了太多的脂肪、胆固醇、盐和糖，使得更多的人正处于亚健康状态。

国际营养组织还认为，现代人生活、工作节奏越来越快，压力也更大，压力是最大的损伤健康的因素，负面压力会消耗很多的维生素B，损伤心血管系统，

血压升高，所以压力大的人更要补充营养。

大多人以为居然我们缺少维生素A、C、B、钙，我们只要自己买来补充一些就可以了，其实不然，这样做是危险的，科学证明，人体细胞对营养素的要求是完整均衡的，

一种营养素在被细胞吸收和利用的时候需要其它营养素的影响，也就是说：第一，细胞需要各种各样的营养素(完整的)而不是只有一种，

第二，这许多营养素之间必须是互相平衡的 (均衡的)，而不是某种营养素补充得特别多，某种营养素远远少于其需要量。

从基因上讲，人可以活到120岁，60-70岁应该是中年人，国际营养组织确信：如有非常好的营养，不出意外的话人都可活到120岁。

解救健康的方式

一、彻底排除身体毒素

完善的保健与预防疾病，首重体內环保-毒素（废物）的排除！
我们每天经由阳光、空气、水及食物获得所需的营养素和氧气，
卻也不知不觉累积了许多的毒素於体內。
加上细胞新陈代谢所产生的废物，如不被排出而留在体內時，会引起细胞及各种器官的疾病。
毒素乃万病之源，非排除不可。 　

二、強化新陈代谢

【新陈代谢】就是把摄入体內的物质（氧气和食物），经消化和吸收，
使产生能源再利用，使身体做生化合成，而形成一個【生命現象】。
人体是60兆個细胞所组成，不管是皮肤、肌肉或骨骼、牙齿、毛发、神经、血液，都是由许多细胞构成。
细胞独立地进行新陈代谢。所以要考虑人体的健康，要先考虑每個细胞的健康；
有了健康的细胞，才会创造健康的人体。细胞达到最佳狀态，细胞免疫力自然加強了。 　
　 　 　 　 　
三、使细胞健康的必需营养素 　

攝取的营养素为強化免疫力之本，而均衝完整的营养计划有赖天然营养品有效的分配与组合，
所以营养攝取的均衡与否，关系着『健康』或『半健康状态』或『细胞病变』重要因素之一。
和生命有管的46种必須营养素缺乏其中任一项营养素，这锁链就散了。
根据最新的生化研究，这46种必须营养素不能在体內合成或貯存，
必须天天攝取，而且重要的是，只要其中任何一种缺乏，下一个营养素即依次降低生理机能。 　
　 　 　 　 　
请问您知道今天攝取了那些营养？
您知道今天攝取多少营养？
您能避免現代四大污染～食物、空气、水、阳光？
您知道长期缺乏某种营养素会造成身体不均衡？
您知道如何增进体力？

营养理念

我 们的身体由数万亿个细胞组成，每个细胞均有一个能量产生系统，叫做三羧酸循环。该循环是产生ATP的组成部分。ATP与氨基酸（来自蛋白质）和葡萄糖（来 自碳水化合物）一起为我们的细胞提供能量。如果我们不能为机体提供这些必需营养，我们的细胞将缺乏三羧酸循环和其它人体代谢所需的成份，因而能量生成减 少，结果我们就会感觉疲惫无力。细胞健康涉及到我们的消化系统、免疫系统、肌肉和身体的各个部分，而营养成分的吸收始于我们的消化系统。我们的胃肠道布满 无数个敏感的细胞，这些细胞的代谢率非常高。所以许多如饮食不当、压力过大、抽烟饮酒，或者药物等因素都会对消化系统造成不良影响。

一套全方位均衡细胞营养的方案

人一旦得到优质的营养，就会生成新生的优质细胞，老的不健康的细胞就会慢慢被排除，这就是人体的自然排毒。当你身上所有的细胞都是健康、有活力的新细胞时，你也自然会健康、精力充沛。

对人体的益处？

在提供优质的营养的同时，可帮助改善消化道机能，尤其是小肠壁上的"小肠绒毛"，它是负责吸收食物所带给人体的营养，但是长期遭受精神压力、烟酒、药物化 学品、过多油脂等的破坏，造成小肠绒毛萎缩或断裂。细胞营养技术帮助修复小肠绒毛，调节生理机能，促进新陈代谢、维持健康、延迟老化使身体比以前更健康。 （换言之，有了优良的帮助消化及养份吸收、吃进的营养才有意义）

它专门提供人体细胞每天必需的微量营养素超过46种以上，如同你每天吃到几十种的食物水果、蔬菜、甚至纯天然草本植物等，对长期素食者也是一套很好的营养补充品，所以它是一套能补充我们三餐以外吸收不到的营养补充品。

我们每天要做好四个动作：营养补给→帮助消化→吸收养份→促进新陈代谢

请仔细思考你是否都正常的做到以上四个动作，若是、恭喜您：您是个健康的人。若不是，请赶快赶快行动起来，您将会知道什么叫做漂亮、健康、自信、美丽。

人为何会病痛

Ａ．人体本身具有不可思议的免疫力和自然自愈力，平时可帮助我们抵抗很多病毒的来袭，一旦“病痛”、“酸痛”就去找医生打针或吃药、做简单的对症疗法，可是症状（信号）消除了，却不一定健康，而『根本恢复细胞再生能力、补充营养和氧气，才是解决之道。』

Ｂ．由於现在环境污染、空气、水源、食物污染，鸡鸭鹅肉有过多的抗生素、生长激素、荷尔蒙……，蔬菜水果有过多的农药残馀，所以造成人体生理机能代谢不断 的下降，并且有加速的隐忧，加上一般人又缺乏运动，故一些停留在体内的毒素无法排出。人体每天必需摄取的最基本而且最标准营养素这样才能帮助毒素排出，这 就是食物疗法，简称“食疗”，又称为“自然疗法”。

◆结论◆
真正维护健康的并不是医生或药物、是自己身体得到均衡营养补充，我们无法改变现有的大环境，就要培养适应今日的健康之道。“瘦乐吧”是专门是针对现代人需 求，不论用作保健、减肥、增重，都是举世闻名，若是减重更是轻而易举，而且效果超乎想像，瘦乐吧不但能让您瘦身、窈窕、美丽，还能让身体得到均衡营养补 给，促进新陈代谢，持续健康。

肥胖

有人会说：我胖的美，胖的可爱
有人会说：我中年发福，是正常的
有人会说：小孩胖点没关系

其实肥胖不但会影响外貌，让人缺乏信心
重要的是会影响健康，肥胖里隐藏了不少疾病：

肝病
许多肥胖的人在肝脏內會有脂肪储存，
有约10%的病例会惡化成肝硬化，某些情況还会引发肝衰竭。

结肠癌
肥胖者是结肠癌的高危险群，腹部的脂肪似乎比其他部位的脂肪更易造成危險，
這或許可以解释為什麼男性(倾向將脂肪囤积在腹部)的罹癌风险较高。

退化性关结炎
身体過重会为脊椎、身体关节和膝关节带來额外的压力，
导致软骨流失。當软骨退化，关节空间会缩小，骨骼就會相互碾磨。

中风
第二型糖尿病患者中风的危险是一般人的二至四倍，而第二型糖尿病患者有90%为体重過重者。
中风是脑部血管破裂或脑部动脉脈发生血快栓塞，导致神经細胞受损。

第二型糖尿病
有過多体脂肪的人－尤其是脂肪囤积在腹部者－常會阻抗胰島素將葡萄糖帶入細胞，如此則造成血糖升高，引發糖尿病。
其中一項副作用為损害視网膜上的血管，可能导致失明。

心脏病
肥胖者的胆固醇通常比较高，可能会导致血块沉积於动脉管壁內，因此罹患高血压的可能性為正常人的兩倍。

这时候的你还会说（肥胖，没关系）吗？

长期营养不均衡会造成。。。

你们一定想告诉我：（我哪有营养不均衡，我每天都吃好多食物）

这样的想法就是：错！

我们每天所摄取的食物不一定有足够的营养，而且那些充满防腐剂，动物脂肪过多，糖分过高

这些都不是营养，是垃圾。

久而久之，在长期营养不均衡之下，就会：

A)脂肪累积
- 肥胖
- 心脏病
- 高血压
- 中风
- 糖尿病
- 关节痛
- 缺乏自信
- 容易疲倦

B）毒素累积
- 青春豆
- 皮肤过敏
- 偏头痛
- 肝功能下降
- 肾功能减退
- 容易疲倦

C）营养不良
- 发育不良
- 脑部发育迟缓
- 掉发
- 皮肤五光泽
- 贫血
- 骨骼疏松
- 容易疲倦

你有以上的症状吗？如果你是：证明你的身体里并没有足够的营养