肥胖

有人会说：我胖的美，胖的可爱
有人会说：我中年发福，是正常的
有人会说：小孩胖点没关系

其实肥胖不但会影响外貌，让人缺乏信心
重要的是会影响健康，肥胖里隐藏了不少疾病：

肝病
许多肥胖的人在肝脏內會有脂肪储存，
有约10%的病例会惡化成肝硬化，某些情況还会引发肝衰竭。

结肠癌
肥胖者是结肠癌的高危险群，腹部的脂肪似乎比其他部位的脂肪更易造成危險，
這或許可以解释為什麼男性(倾向將脂肪囤积在腹部)的罹癌风险较高。

退化性关结炎
身体過重会为脊椎、身体关节和膝关节带來额外的压力，
导致软骨流失。當软骨退化，关节空间会缩小，骨骼就會相互碾磨。

中风
第二型糖尿病患者中风的危险是一般人的二至四倍，而第二型糖尿病患者有90%为体重過重者。
中风是脑部血管破裂或脑部动脉脈发生血快栓塞，导致神经細胞受损。

第二型糖尿病
有過多体脂肪的人－尤其是脂肪囤积在腹部者－常會阻抗胰島素將葡萄糖帶入細胞，如此則造成血糖升高，引發糖尿病。
其中一項副作用為损害視网膜上的血管，可能导致失明。

心脏病
肥胖者的胆固醇通常比较高，可能会导致血块沉积於动脉管壁內，因此罹患高血压的可能性為正常人的兩倍。

这时候的你还会说（肥胖，没关系）吗？